A saúde dos fios é reflexo da saúde do seu corpo. Isso significa que a queda de cabelo também pode ser motivada por problemas internos, como falta de nutrientes, problemas hormonais e, até mesmo, problemas emocionais, como o estresse.

Se você está buscando saber como tratar a queda de cabelo, vale a pena conferir o post com todas as dicas para combater um problema que é bastante comum entre mulheres e homens.

1. Fale com um especialista em tratamento capilar sobre como tratar a queda de cabelo

Muitas pessoas percebem que estão perdendo muitos fios e começam a achar que há algum problema nisso, mas nem sempre isso é verdade. É preciso, antes de qualquer medida, conversar com um especialista em tratamento capilar, de preferência um que seja especialista em tricologia, para que ele verifique se realmente é preciso se preocupar e, em caso afirmativo, para que ele investigue a raiz do problema.

2. Tenha uma alimentação balanceada

Sempre que pensamos em cabelos bonitos, saudáveis e brilhantes, achamos que isso é resultado do uso de produtos específicos para o cabelo. É claro que usar bons produtos e que sejam adequados ao seu tipo de fio é essencial, mas a beleza dos fios começa com a saúde de seu corpo como um todo.

Por isso, a alimentação ajuda a evitar a queda de cabelo, uma vez que repõe nutrientes e sais minerais que perdemos diariamente. Se preciso, seu médico indicará os exames necessários para que você descubra se precisa melhorar o cardápio e se está faltando algum nutriente na sua dieta. Se necessário, ele indicará suplementos que deverá tomar para equilibrar seu organismo.

As dietas rigorosas também podem prejudicar o crescimento dos fios, já que, normalmente, pedem que você pare de comer determinados alimentos. Nunca faça esse tipo de dieta sem orientação médica. Seu corpo e seus cabelos agradecem! 

3. Identifique se o seu cabelo está exposto a cuidados inadequados

A forma com que cuidamos dos fios, diariamente, também pode intensificar a queda, seja pelo tracejamento, seja pelas mudanças físicas e químicas a que submetemos os fios. Se você faz algum tipo de alisamento, por exemplo, sabe que seus cabelos precisam de cuidados muito específicos para que os fios não fiquem elásticos ou quebradiços. O mesmo vale para quem realiza tinturas ou clareamentos constantes. 

Usar a chapinha e o baby liss rotineiramente também pode ser fatal para seus cabelos. O ideal é usar esses itens em ocasiões especiais e deixar os fios "respirarem" nos dias comuns. O excesso de calor e o ato de mudar a forma dos cabelos pode ser prejudicial quando feito constantemente, o que leva à queda e, muitas vezes, à quebra dos fios. 

4. Faça exames periódicos

As alterações hormonais por que passam todas as mulheres também podem contribuir com a queda de cabelo. Por isso é tão importante fazer exames periódicos para saber se o corpo está funcionando bem ou se não é o caso de solicitar ao médico uma reposição hormonal. 

A saúde mental também merece atenção, pois o estresse é um dos grandes culpados" pela queda dos cabelos. Não hesite em procurar um especialista se achar que as quedas de cabelo começaram por fatores internos, ok?

Muitas pessoas buscam uma solução para saber como tratar a queda de cabelo, portanto, que tal compartilhar esse texto com seus amigos?